03 Aplicativos para te motivar a treinar

Two men on an early morning run.

Fazer exercícios nos dias atuais tem sido cada vez mais divertido, descontraído e prático. Com os smartphones ficou melhor ainda ter aplicativos que nos ajudam a treinar, a manter a animação no treino ou aproveitar este momento para aumentar nossa produtividade e conhecimento. Resolvi publicar este texto com os principais aplicativos que eu e meus atletas […]

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Como você faz suas escolhas?

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A vida dinamicamente se desequilibra e reequilibra com seus eventos, buscando um modo suficientemente saudável para sua continuidade. A vida está em movimento e a saúde está no equilíbrio. A mídia e os especialistas denunciam os desequilíbrios da sociedade: ritmo de trabalho extenuante, má alimentação, maus cuidados com a saúde, descaso com pessoas. Obesidade, infarto, diabetes, consumo de álcool e drogas, relacionamentos em crises constantes, acidentes automobilísticos graves são fatos do nosso cotidiano desequilibrado.

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4 Estratégias simples para emagrecer

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Se o objetivo é emagrecer e você ainda não está treinando, precisa mudar seus hábitos na alimentação e principalmente quanto aos exercícios físicos. Coma! Isso mesmo, você precisa comer e fazer as escolhas certas. Faça mais refeições durante o dia com alimentos saudáveis e mais leves. E lembre-se de se alimentar antes de treinar, você […]

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Divirta-se na Corrida das Cores

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Acontece em Goiânia no dia 18 de maio de 2014 a Corrida das Cores A corrida das cores foi inspirada em uma tradicional celebração indiana que comemora o inicio da primavera. A etapa de Goiânia acontece no domingo dia 18 de maio com largada no Parque Areião às 9 horas e percurso pelas ruas arborizadas na região do setor marista. É uma diversão […]

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