Corrida do TRT Goiás

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No próximo domingo dia 30 de novembro, estaremos na V Corrida do TRT Goiás. Com largada e chegada no TRT localizado à Rua T-51 esquina com rua T-1 no St. Bueno, em Goiânia – Goiás. Com percurso de 10km, 5km e a Corrida Infantil para crianças e adolescentes de 0 a 13 anos, veja mais detalhes no site: http://www.veloxsports.com.br/hotsites/CorridaTRT2014/web/

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Vale como um treino?

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Nas palestras que faço sobre estilo de vida, sempre sai alguma pergunta relacionada a rotina de trabalho e a necessidade de treinar.

– Eduardo, trabalho o dia todo andando e carregando caixas. Já vale como um treino?

– Ontem passei o dia todo organizando a casa, este foi meu treino.

– Fizemos dois dias de mudança, foi um treino intenso!

Será que vale como um treino mesmo?

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Doar sangue e treinar

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Posso doar sangue e treinar?

A resposta é sim!

Você só precisa tomar alguns cuidados, e a auto percepção é determinante nisso. Lembre-se que ao doar sangue, você logicamente perde um grande volume sanguíneo de forma repentina e isso influencia momentaneamente no funcionamento do seu corpo.

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4 passos para respirar melhor na corrida

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Para respirar melhor na corrida, você deve deixar que flua naturalmente, ao ponto de nem perceber como está essa respiração. Esse é um bom sinal de que sua velocidade, seu ritmo e sua freqüência de corrida está indo bem, ao ponto de já estar automatizado e inconsciente sua frequência respiratória.

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03 Aplicativos para te motivar a treinar

Two men on an early morning run.

Fazer exercícios nos dias atuais tem sido cada vez mais divertido, descontraído e prático. Com os smartphones ficou melhor ainda ter aplicativos que nos ajudam a treinar, a manter a animação no treino ou aproveitar este momento para aumentar nossa produtividade e conhecimento. Resolvi publicar este texto com os principais aplicativos que eu e meus atletas […]

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