Veja na reportagem de Maíra Carvalho tudo sobre praticar exercícios em jejum. Reportagem na PUC TV
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Para começar é válido um isolamento e introspecção. Sugiro fazer em um final de semana sozinho, sem interrupções e outras pessoas por perto. PASSO 1: para planejar o futuro eu preciso saber onde estou e de onde eu vim. É importante perceber como foi e como terminará este meu ano. O que eu faço? A […]
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