Isso mesmo, a medida da circunferência da sua cintura pode dizer muito mais do que a sua imagem. E não estou dizendo sobre opiniões de bonito ou feio e nem de julgamentos sobre a última modinha das redes sociais. Estou dizendo da sua saúde mesmo. Da sua saúde hoje e da sua saúde nos próximos […]
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Eu digo para os meus alunos que a quarentena amplificou tudo, em todos os sentidos. Quem é hiperativo ficou ainda mais agitado. Quem é egoísta ficou mais egoísta ainda. Quem tem compulsões alimentares ficou mais compulsivo ainda. Quem era dedicado, ficou mais dedicado ainda. Tudo se amplificou de uma forma assustadora. Para o bem e […]
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Manter-se magro é mais difícil do que perder peso sim. Porque nosso espírito “fazedor” gosta da sensação de sentir que vamos começar na segunda um novo desafio sem açúcar, sem carboidrato e com treinos todos os dias. Mas são quantos dias de desafio mesmo? Já vamos preparar a comemoração de comes e bebes e deixar […]
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E já saiu mais um episódio do reality dos meus bastidores. Neste reality eu estou mostrando na prática que você pode sair do sedentarismo e emagrecer sem treinar todos os dias e sem ficar escravo dos exercícios. Diante dos acontecimentos, eu só posso dizer uma coisa: vida reaaaaal, nada é 100% perfeito. Esse reality é […]
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E já saiu o terceiro episódio do reality dos meus bastidores. Neste reality eu estou mostrando na prática que você pode sair do sedentarismo e emagrecer sem treinar todos os dias e sem ficar escravo dos exercícios. Você não vai acreditar nos acontecimentos dessa semana! Tem que clicar para ver. Você pode ver este episódio […]
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E já saiu o segundo episódio do reality dos meus bastidores. Neste reality eu estou mostrando na prática que você pode sair do sedentarismo e emagrecer sem treinar todos os dias e sem ficar escravo dos exercícios. Espero poder influenciar você a começar e ter um estilo de vida mais saudável. Você pode ver este […]
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Vou contar um pouco dos meus bastidores e mostrar a teoria na prática! Acompanhe, comente, vamos fazer um bate papo saudável, espero poder influenciar você a perceber que é possível emagrecer e sair do sedentarismo sem ficar escravo de exercícios todos os dias Você pode ver este episódio clicando no vídeo abaixo ou o áudio […]
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