Objetivos
- Correr 5km, 10km, meia maratona ou até uma maratona
- Correr maiores distâncias
- Correr mais rápido, correr melhor
- Melhorar a saúde e o condicionamento físico
- Manter e melhorar a sua relação com o exercício
Caminho do Resultado
- Planilha periodizada de corrida
- Treinos educativos de corrida
- Equilíbrio treino/recuperação
Atividades
- Fortalecimento específico
- Ganho de amplitude de movimento
- Melhora do padrão de marcha e educativos
- Participação e suporte em provas como metas
Transformações
12 primeiras semanas
- Ganho de confiança
- Ganho de condicionamento físico
- Fluidez na marcha
Transformações
De 12 semanas a 12 meses
- Auto conhecimento
- Sem dores
- Correndo distâncias maiores
- Baixando tempo nas corridas
Você terá acesso a um link exclusivo na central on-line do aluno, com feedbacks de cada treino, resultado dos testes, suas metas e a programação dos seus exercícios.
Se você realmente quer atingir seus objetivos, é só me chamar!
Meu trabalho é pautado pelo profissionalismo e pela experiência. Meu foco é nos seus resultados. E vamos chegar lá usando a inovação, baseados em valores como sustentabilidade e reciprocidade, para que você tenha mais confiança, energia e qualidade de vida.
A minha missão é descomplicar o exercício físico, para que ele se torne seu estilo de vida, levando a resultados surpreendentes.
Venho mudando a vida de mais de 400 pessoas, cuidando de cada uma com um trabalho personalizado, simplificando a prática de atividades físicas até se tornar um estilo de vida, gerando grandes resultados.
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