Objetivos
- Perder peso
- Definição corporal
- Reduzir gordura localizada
- Melhorar a saúde e o condicionamento físico
- Manter e melhorar a sua relação com o exercício
Caminho do Resultado
- Treinos efetivos
- Treinos intermitentes, intervalados, HIIT
- Alta intensidade
- Equilíbrio treino/recuperação
Atividades
- Caminhada/corrida
- Circuitos
- Treinos dinâmicos
Transformações
12 primeiras semanas
- Energia e disposição
- Ganho de condicionamento físico
- Início de mudanças visuais
Transformações
De 12 semanas a 12 meses
- Composição corporal melhor
- Definição muscular
- Resultados consistente
- Mudanças físicas e estéticas, comentários de outras pessoas
Você terá acesso a um link exclusivo na central on-line do aluno, com feedbacks de cada treino, resultado dos testes, suas metas e a programação dos seus exercícios.
Se você realmente quer atingir seus objetivos, é só me chamar!
Meu trabalho é pautado pelo profissionalismo e pela experiência. Meu foco é nos seus resultados. E vamos chegar lá usando a inovação, baseados em valores como sustentabilidade e reciprocidade, para que você tenha mais confiança, energia e qualidade de vida.
A minha missão é descomplicar o exercício físico, para que ele se torne seu estilo de vida, levando a resultados surpreendentes.
Venho mudando a vida de mais de 400 pessoas, cuidando de cada uma com um trabalho personalizado, simplificando a prática de atividades físicas até se tornar um estilo de vida, gerando grandes resultados.
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