2015
2 motivos para praticar o treinamento funcional
Você já deve ter ouvido falar sobre esses exercícios, e para você experimentar e começar, vou te dar 2 motivos para praticar o treinamento funcional:
Liberdade!
O treinamento funcional te proporciona flexibilidade para treinar em qualquer lugar, desde a garagem da sua casa ou em contato com a natureza. Já que não é preciso de máquinas e equipamentos de academia. Sem rotina e sem tédio.
Consciência corporal
Por utilizar implementos como o kettlebell - um espécie de peso que se parece com uma bola com alça, pesos livres, cordas, exercicios de agilidade, coordenação motora, posições e posturas diferentes e desafiadoras, é quase impossível fazer o treinamento funcional distraído pensando nos seus problemas ou outras tarefas que você precisa fazer.
Além disso, no treinamento funcional o acionamento dos músculos são feitos em conjunto e de forma global, o que torna necessário a consciência de entender as posturas, posições, fragilidades e pontos de melhoria do seu corpo.
Já praticou o treinamento funcional? Se ainda não praticou, experimente! Comente sua opinião logo abaixo.