Não gosto de falar de problemas mas eles existem, e a melhor forma de superá-los é conhecer e enfrentar.
Pensando nisso, escrevi este artigo para te adiantar alguns problemas que você terá se decidir começar a praticar exercícios físicos e fizer dos treinos um hábito. Ao mesmo tempo, se a sua escolha for manter-se sedentário, estes mesmos problemas serão ótimas justificativas para você se contentar em manter-se neste estado.
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“Os homens compartilham um único mundo, a não ser durante o sono, onde cada um habita o seu próprio.”. (Heráclito)
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Além disso, no treinamento funcional o acionamento dos músculos são feitos em conjunto e de forma global, o que torna necessário a consciência de entender as posturas, posições, fragilidades e pontos de melhoria do seu corpo.
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Você é daqueles que diz: “eu treino todo dia!”.
E esse todo dia, é de segunda a sexta? Você treina ou você trabalha de segunda a sexta? O que você faz no final de semana é outra vida, uma rotina totalmente diferente dessa rotina dos dias úteis da semana?
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Mas esse típico brasileiro teve 8 semanas para fazer e deixou para a última hora né! Normal, a maioria das pessoas faz e pensa assim. Menos as pessoas que levam o treino a sério.
Agora, porque quem leva o treino a sério não procrastina?
Por que estou escrevendo esse texto para você? Alguns fatos me incomodaram e me fizeram pensar algumas coisas ultimamente, vou te contar como isso aconteceu: essa semana estive na loja de bicicleta de um amigo, e vi várias bicicletinhas infantis cor de rosa, azul e verde, com aquela buzininha no guidão.
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É uma questão de matemática básica, se eu consumir 2000 Kcal por dia e gastar 2100 Kcal por dia, eu vou emagrecer. Basta subtrair esse balanço calórico negativo.
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Neste argumento, prega-se que assim, o gasto calórico, principalmente de gordura, seria potencializado por alguns fatores como redução de níveis de insulina pelo jejum prolongado, maior uso dos estoques de gordura por ser praticamente a única e maior fonte energética disponível no momento e muitos outros.
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