Desejo que as mães possam engravidar de projetos, sonhos e que estes venham à luz também! Afinal, estar bem consigo mesma é modelo, inspiração para o filho de força e determinação!!!
Leia Mais
Se você pensa que manter uma boa forma é privilégio de garotões e gatinhas de 20 anos está tremendamente enganado! A atividade física regular orientada por um profissional de educação física qualificado, associada a uma alimentação adequada pode te fazer chegar aos 40 em sua melhor forma.
Leia Mais
Não gosto de falar de problemas mas eles existem, e a melhor forma de superá-los é conhecer e enfrentar.
Pensando nisso, escrevi este artigo para te adiantar alguns problemas que você terá se decidir começar a praticar exercícios físicos e fizer dos treinos um hábito. Ao mesmo tempo, se a sua escolha for manter-se sedentário, estes mesmos problemas serão ótimas justificativas para você se contentar em manter-se neste estado.
Leia Mais
“Os homens compartilham um único mundo, a não ser durante o sono, onde cada um habita o seu próprio.”. (Heráclito)
Leia Mais
Além disso, no treinamento funcional o acionamento dos músculos são feitos em conjunto e de forma global, o que torna necessário a consciência de entender as posturas, posições, fragilidades e pontos de melhoria do seu corpo.
Leia Mais
É uma questão de matemática básica, se eu consumir 2000 Kcal por dia e gastar 2100 Kcal por dia, eu vou emagrecer. Basta subtrair esse balanço calórico negativo.
Leia Mais
Neste argumento, prega-se que assim, o gasto calórico, principalmente de gordura, seria potencializado por alguns fatores como redução de níveis de insulina pelo jejum prolongado, maior uso dos estoques de gordura por ser praticamente a única e maior fonte energética disponível no momento e muitos outros.
Leia Mais
Com meu trabalho voltado para os resultados e minha experiência e vivência em tantos objetivos, posso te mostrar onde você fica se enganando e assumindo a função de vitima ao dizer que sua genética é ruim, o que funciona para todos não funciona para você e onde você está pecando em não atingir seus objetivos. Esses motivos que cito abaixo, são procedimentos e condutas padrões de TODOS que não estão conseguindo emagrecer. Pode ser em um desses motivos, em vários, ou em todos eles, mas esse “modus operandi” é característico e diagnosticado por mim ao longo da minha vida profissional.
Veja quais os motivos porque você ainda não emagreceu:
Leia Mais