Depressão e ansiedade. Como o exercício físico pode ajudar?

Depressão e ansiedade. Como o exercício físico pode ajudar?

Alguns dias atrás eu fiz a nossa tradicional live nas redes sociais e este foi o tema escolhido.

Nossa live é sempre muito esperada e todos adoram porque eu abordo conteúdos de alto nível com informação de qualidade. Fazemos tudo isso ao vivo e de uma forma mais descontraída com a interação dos participantes.

Esses momentos são únicos, eu gosto demais dessa interação com pessoas que me acompanham nas redes sociais e que eu nem conhecia.

O meu objetivo com as lives é de trazer algo atual, baseado em ciência e sem essas "mágicas" que estão cada vez mais comum nas redes sociais.

Recebi muitas mensagens pedindo para falar desse tema que infelizmente está cada vez mais recorrente e esta live foi uma das mais comentadas.

Todos os dias eu recebo mensagens, comentários e agradecimentos sobre esta live. Então, na esperança de poder ajudar você ou alguém que você ama a evitar ou sair do quadro de depressão e ansiedade, aqui está a live para você ver novamente.

Conte comigo.