Pensar demais pode estar te impedindo de sair do lugar

Pensar demais pode estar te impedindo de sair do lugar

Hoje quero falar sobre algo que pode estar te impedindo de sair do lugar: pensar demais.

Eu tenho uma teoria: o excesso de pensamento já destruiu bilhões de sonhos. Eu vejo isso todos os dias no meu trabalho, e o Estúdio é um dos melhores lugares para entender isso na prática.

Sabe quando você decide que vai começar a se exercitar? A intenção está ali, mas de repente a sua mente começa a te bombardear com perguntas:

Qual é o melhor treino para mim?

Preciso tomar suplemento?

Qual é o exercício perfeito para cada músculo?

Devo fazer musculação ou funcional?

Qual é a dieta ideal?

E assim, ao invés de simplesmente COMEÇAR, você fica paralisado. Pensando, pesquisando, comparando... E nada muda.

No tempo que você gastou refletindo sobre tudo isso, poderia ter feito 20 agachamentos, alguns abdominais, uma caminhada rápida e escolhido um prato um pouco mais saudável na sua próxima refeição. Pequenas ações, que já te colocariam no caminho certo.

Seu cérebro é programado para buscar conforto e evitar riscos. Ele quer manter você na sua zona de segurança, mesmo que isso signifique continuar em um estado que não te faz bem. Pensar demais é uma armadilha.

A solução? Desligue o cérebro e aja!

Você não precisa da condição perfeita para começar. Não precisa saber tudo. Não precisa esperar o momento certo.

Se quer melhorar sua saúde, faça algo agora. Simples assim. Se não sabe a dieta ideal, comece trocando um refrigerante por água.

E o pior de tudo é a palavra "tentar".

"Vou tentar começar na segunda-feira."

"Vou tentar me organizar para treinar."

"Vou tentar comer melhor."

Isso é só um truque da sua mente para te dar uma desculpa quando você não fizer.

Pare de "tentar". Apenas faça.

Hoje é um novo começo. Que tal desligar o excesso de pensamento e dar o primeiro passo? Conte comigo