Confesso que mesmo sendo profissional de educação física, mesmo atuando diretamente com o exercício físico no combate ao sedentarismo e na promoção de um estilo de vida mais saudável, eu não compreendia os aspectos diretos da relação entre vários tipos de câncer com o sedentarismo. Especialmente o câncer de mama e o sedentarismo. Sabe aquela […]
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Manter-se magro é mais difícil do que perder peso sim. Porque nosso espírito “fazedor” gosta da sensação de sentir que vamos começar na segunda um novo desafio sem açúcar, sem carboidrato e com treinos todos os dias. Mas são quantos dias de desafio mesmo? Já vamos preparar a comemoração de comes e bebes e deixar […]
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E já saiu mais um episódio do reality dos meus bastidores. Neste reality eu estou mostrando na prática que você pode sair do sedentarismo e emagrecer sem treinar todos os dias e sem ficar escravo dos exercícios. Diante dos acontecimentos, eu só posso dizer uma coisa: vida reaaaaal, nada é 100% perfeito. Esse reality é […]
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Acredito que todos nós já entendemos a importância do afastamento social para evitar algo pior neste momento de pandemia. Já estamos sabendo as causas e consequências desse vírus, mas além de tudo isso, o que mais me preocupa agora é a sua condição física e mental ficando mais tempo em casa. Clique aqui para evitar […]
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E já saiu o terceiro episódio do reality dos meus bastidores. Neste reality eu estou mostrando na prática que você pode sair do sedentarismo e emagrecer sem treinar todos os dias e sem ficar escravo dos exercícios. Você não vai acreditar nos acontecimentos dessa semana! Tem que clicar para ver. Você pode ver este episódio […]
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E já saiu o segundo episódio do reality dos meus bastidores. Neste reality eu estou mostrando na prática que você pode sair do sedentarismo e emagrecer sem treinar todos os dias e sem ficar escravo dos exercícios. Espero poder influenciar você a começar e ter um estilo de vida mais saudável. Você pode ver este […]
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Vou contar um pouco dos meus bastidores e mostrar a teoria na prática! Acompanhe, comente, vamos fazer um bate papo saudável, espero poder influenciar você a perceber que é possível emagrecer e sair do sedentarismo sem ficar escravo de exercícios todos os dias Você pode ver este episódio clicando no vídeo abaixo ou o áudio […]
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Este é um assunto muitas vezes confuso, mas muito interessante. Fazendo uma análise em uma visão mais ampla, nada tem a ver a zona de conforto com o resultado. São dois extremos totalmente opostos! Ao mesmo tempo, a zona de conforto e o resultado possuem uma afinidade muito grande e você nem deve ter percebido, […]
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