Neste argumento, prega-se que assim, o gasto calórico, principalmente de gordura, seria potencializado por alguns fatores como redução de níveis de insulina pelo jejum prolongado, maior uso dos estoques de gordura por ser praticamente a única e maior fonte energética disponível no momento e muitos outros.
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Se você quer emagrecer e prefere fazer uma escolha divertida, dinâmica e com a indescritível sensação de liberdade, trago para você 3 tipos de treino para emagrecer ao ar livre. Tenho utilizado esses três tipos com as pessoas que treinam comigo e os resultados são surpreendentes!
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Você quer emagrecer e deseja usar a corrida como um meio para isso? Parabéns pela escolha, você optou por uma modalidade divertida, motivante e de alto gasto calórico.
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