Você tem raiva do passado ou do futuro? Dias atrás estava conversando com um aluno e comecei a perceber esses dois tipos de raiva. Nunca ouvi falar disso e nunca li nada sobre isso, mas isso me veio a mente de uma forma muito nítida. Já pensou sobre isso, o que seria uma raiva do […]
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Nossa ANÁLISE DE RESULTADOS é feita com o exame de bioimpedância e medidas. Assim, conseguimos mensurar o ganho de massa muscular, o percentual de gordura, o funcionamento do seu metabolismo e os resultados físicos da nossa programação de treinos. TEMPO DE LEITURA: 5 minutos Sem paciência? Aqui vai um resumo: Por que fazer a análise […]
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Para começar é válido um isolamento e introspecção. Sugiro fazer em um final de semana sozinho, sem interrupções e outras pessoas por perto. PASSO 1: para planejar o futuro eu preciso saber onde estou e de onde eu vim. É importante perceber como foi e como terminará este meu ano. O que eu faço? A […]
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Uma etapa importante para constatar os resultados são os testes e as medidas. Por isso, sempre fazemos em torno de 6 semanas.
Mas Eduardo, por que fazer justamente esses testes e essas medidas?
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Mas esse típico brasileiro teve 8 semanas para fazer e deixou para a última hora né! Normal, a maioria das pessoas faz e pensa assim. Menos as pessoas que levam o treino a sério.
Agora, porque quem leva o treino a sério não procrastina?